La meditazione batte i farmaci

14 aprile 2011

Basta un’ora per dimezzare il dolore

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience, lo zen ha un effetto analgesico. Durante l’esercizio della concentrazione “positiva”, nel cervello si accendono alcune aree e se ne spengono delle altre in un’azione “combinata” che riduce la sofferenza anche del 40%.   Altro che analgesici: quando il dolore è troppo forte basta un’ora di meditazione. Leggi il seguito di questo post »

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Pedibus a Varazze

10 marzo 2010

Anche a Varazze (Sv)  parte il progetto Pedibus!  ma di cosa si tratta?

Vi invito a leggere queste righe  tratte dal sito: http://www.piedibus.it

Il Piedibus è il modo più sano, sicuro, divertente ed ecologico per andare e tornare da scuola.

E’ un autobus umano, formato da un gruppo di bambini “passeggeri” e da adulti “autisti” e “controllori”. Leggi il seguito di questo post »


Fare la maglia fa bene alla mamma

18 novembre 2009

Sferruzzare fa bene alla salute. Lavorare a maglia, intrecciando i punti uno dopo l’altro per trasformare i gomitoli in sciarpe, maglioni e cappellini, è un po’ come recitare un mantra. Come meditare o pregare: il cuore rallenta, la pressione cala, i muscoli si distendono e lo stress se ne va. Leggi il seguito di questo post »


Lontano dalla natura i bimbi si ammalano

29 ottobre 2009

bambini-autunno 

I bambini passano sempre più tempo in luoghi chiusi: in casa, in classe, in palestra, davanti a computer e televisione e sempre meno all’aria aperta.
Questo succede soprattutto ai bambini a cui capita in sorte di nascere in città e non hanno molte occasioni di stare a contatto con la natura o perlomento non abbastanza a lungo da poterne trarre benefici durevoli.

Secondo un’indagine di Richard Louv, questa mancanza di contatto con la natura (che si aggrava di anno in anno) porterebbe i bambini a sviluppare un problema comportamentale particolare, da lui definito Nature deficit disorder. Letteralmente: disordine da mancanza di natura. Leggi il seguito di questo post »


Addio triciclo: è nata la bicicletta senza pedali

15 giugno 2009

biciNei paesi del nord Europa è usatissima e in tanti la salutano come una vera e propria idea geniale. Si tratta di una bicicletta, che non è una bicicletta vera ma non è neanche un triciclo, senza rotelle e senza pedali, spesso senza neanche il freno, adatta ai bambini dai 2 ai 5 anni di età alti almeno 90 cm.

Andando su questa bici, prima in casa e poi all’aperto, i bimbi imparano a tenere l’equilibrio e il giusto bilanciamento sulle due ruote. Quando avranno imparato a correre con queste biciclette, il passaggio alla bicicletta normale sarà molto più semplice (addirittura molti bimbi saltano del tutto il periodo della bici con le rotelle).
La bicicletta senza pedali è l’ideale per il bisogno di movimento dei bimbi da due a cinque anni. Invece del triciclo o alternata ad esso, sulla bici giocattolo senza pedali i bambini fanno i primi passi verso l’indipendenza della bici vera e propria.
bicicletta_senza_pedali
– Questo tipo di bici sono adatte ai bambini da 2 fino a circa 5 anni. Non appena da seduti sul sellino toccano terra con l’intero piede, i bambini possono fare i primi tentativi con la bici senza pedali.
streetrossaconfrenoSe ci dev’essere un freno, allora l’ideale è un freno a tamburo sulla ruota posteriore. È integrato nella ruota in modo protetto, e molto facile per quel che concerne la manutenzione. All’acquisto bisognerebbe verificare se il bambino riesce a tirare la manopola del freno. La distanza tra la manopola del manubrio e il freno può essere adattata alla dimensione della mano del bambino. I freni alla ruota anteriore invece sono un po’ più critici. I bambini più grandicelli sono in grado di bloccare frenando la ruota posteriore, col conseguente rischio di cadere volando al di sopra del manubrio. La necessità di un freno può essere valutata criticamente. Frenare coi piedi funziona in modo molto intuitivo per tutti i bambini, e la prestazione di frenata è sufficiente. Il freno posteriore sulla bici senza pedali fa però un buon servizio per quel che concerne la preparazione del piccolo utente all’utilizzo dei freni sulla bici convenzionale. Leggi il seguito di questo post »


“IMPASTICCATI” PER LA MATURITÀ

26 maggio 2009

 

farmaciUn breve rticolo davvero preoccupante, sia per la salute dei ragazzi, ma ancor di più per la cultura che rappresenta: La performance ottimale, da ottenere con il minimo sforzo e in tempi brevissimi è ormai un modello pregnante della nostra società. Leggi il seguito di questo post »